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学会这套“刮痧自疗法”，自己在家也能轻松刮痧

刮头部健脑助眠头部是全身阳经汇聚的地方。清晨刚起床，用刮痧梳刮拭头部，不仅能振奋阳气使人神清气爽，还有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭

坐月子吃什么|坐月子可以吃茄子吗

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子属茄科，一年生蔬菜。原产印度。中国种植茄子已有1000余年历史，我国普遍栽培，是夏季主要蔬

治疗癌症中医药有优势

（1）具有较强的整体观念，往往能从患者全身的特点加以考虑，而不只是局限在癌症病灶本身。对多数的癌症病人来说，局部治疗是不能解决根治问题的，还必须从整体观点来看待癌症，的问题在于：癌症本身的多中心生长，癌症局部治疗的复发

关于孩子的肝火旺

从推拿的张主任那里得知这个病因，回来在网上搜索了一下，才知道庚庚的：“肝火旺”已经不是一天了。两三个月以来，口水多。（因为开始流口水的时候也感冒，以为是上火；感冒好了，以为是出牙；后来还是流口水，就以为孩子就是容易流口水

豇豆不能和什么一起吃不可以和豇豆一起吃的食物

豇豆是日常生活中常见的食物，营养价值很高，对人体也能非常有益。豇豆的作用虽然好，但是有些食物是不能和它一起吃的，那么豇豆不能和什么一起吃呢？豇豆不能和什么一起吃1、豇豆不能和香蕉一起食用豇豆不能和香蕉一起吃。香蕉中的钾离

米饭煮的越“乱” 营养越高

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭

穴位按摩：常按关元能强肾补阳

《扁鹊心书》中曾记载：南宋年间，有一老者名王超，年至九十，面色依然润泽，身强不减壮年。有人问他是不是有异术，王超回答：＆ldquo；没有异术，只有火力，每年夏秋之交，我都用艾绒灸关元穴，久而久之便不畏寒暑。至今脐下一块，

中医专家：治疗高血压病要注重整体观

“高血压虽然是一种终生性疾病，但是病人不一定要终生吃药，但必须要终生监测血压，治疗上需要整体治疗，不单是药物治疗，不良生活方式的改变也很重要。”中国中医科学院广安门医院综合科主任徐贵成7月14日接受记者采访时表示。徐贵成

小编介绍几款肿瘤克星中药

人参大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。人参对肿瘤有抑制作用，能恢复骨髓造血功能和升高血红蛋白，是常用的扶正培本中药，可用于各种气虚证的肿瘤，也常用于对肿瘤放疗、化疗引起不良反应的治疗。一般每次用3～9克，宜另煎同渣

5大症状提醒你急需排毒

养生警惕：日常生活5大症状提醒你急需排毒。如何证明自己的身体该需要排毒了呢？其实很简单，看看自己最近是不是总爱便秘，是不是腹部开始出现赘肉堆积，无论吃什么，吃的再少也会发胖，看看自己的脸上是不是已经开始长色斑...其实这

艾灸补益防病

【艾灸补益的基本原理】艾灸防病、治病的作用大多源于艾灸的补益作用，其基本原理如下：1.调节阴阳人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。2.调和气

安五脏养五神百病不生

安五脏养五神　百病不生记得有一次，一位老人在女儿的陪同下来找我看病。老人一进门就说：＆ldquo；我有高血压!＆rdquo；他女儿补充说：＆ldquo；我爸爸不仅有高血压，还头痛、头晕、胸闷。他脾气特不好，经常动不动就

花茶功效各个数

又到仲夏，每日清香的茶是少不了的，喜欢喝飘香的花茶的更是不在少数，怎么喝才能健康和美丽兼具呢……玫瑰花：降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。熏衣草：可松弛神经、帮助入眠，是治疗

秋季可练冷空气浴和五禽戏

冷空气浴什么是“高营养的空气”？一是含氧量高的，尤其是含负离子高的空气，即清新空气；另一是指有一定冷度的空气。符合这两个条件的空气便是秋季早晨的（日出后）空气了。欧阳修在“秋声赋”中曰：“悲哉，秋之为气也。”他只知道秋气

治日光性皮炎试试这些中医验方

日光性皮炎是由于皮肤过度暴露于日光后引起的急性光毒反应，又称为＆ldquo；日晒疮＆rdquo；，常表现为局部灼热疼痛或微痒，伴脱屑或轻度色素沉着，严重者可出现全身不适、发热、恶心、心悸等症状。若皮肤因过度日晒出现

感冒不吃药试试中医外治法

中医认为，感冒可分为风寒感冒与风热感冒，这两种感冒病因病机、症状、治疗原则有很大差别，用中医外治法治疗副作用小，而且效果不错。风寒感冒隔姜灸取直径约3厘米，厚0.5厘米的鲜姜片，用针穿刺数孔，放在大

早起6个小窍门帮你快速去除黑眼圈！

早起6个小窍门帮你快速去除黑眼圈！当早晨起来对着镜子，看到两个大大的黑眼圈时，怎么看怎么觉得苍老无神，无精打采的感觉。出门更是觉得有损形象。下面小编就来教大家6个去黑眼圈的小窍门。1、巧用牛奶。有黑眼圈的女生可以用牛奶在

原来打嗝是这么回事

原来打嗝是这么回事生活中我们经常会遇见打嗝的现象，打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，引起的横膈膜痉挛收缩，打嗝不能算病，大部分的打嗝会在数分钟后自动停止，所以一般不必看医生。但是我们为什么会打嗝

屁多的原因有哪些?中医帮你解说

肚子胀吃不下东西，还老是放屁，这种时候要注意自己的肠胃健康了，那么，腹胀放屁多是怎么回事、怎么调理？没吃什么东西肚子却很胀，而且还经常放屁，你是否也有过这样的经历？腹胀、放屁多一般都是肠胃部疾病，那么，腹胀放屁多

阳虚体质养生（一）

一、阳虚体质主要表现为畏寒怕冷阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁

中老年人合理膳食控制高血脂

脂肪是人体主要能量来源之一；胆固醇是类脂中的一种，血液中所含的这些脂质对人体具有重要的生理功能。脂质是人体细胞膜、大脑和神经组织的重要组成部分，胆固醇还是人体合成维生素D、性激素和肾上腺皮质激素必不可少的物质。皮下脂肪可

哪些汤粥有助于嫩肤养颜

1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2、番薯

肥胖所带来的隐患

减肥的确令胖人苗条，轻盈美丽，然而，在医学专家看来还有比这更重要的十四种理由，相信你看了之后、一定会更加坚定减肥的意愿与决心。高血压患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微

肥胖症的中医辨症分型

①脾虚湿阻型［临床表现］形体肥胖、肢体困重、倦怠乏力、脘腹胀满、纳差食少、大便溏薄、舌质淡、苔薄腻、脉缓或濡细。此型临床上最为多见。［保健原则］健脾化湿。［食物选择］扁豆、蚕豆、豌豆、赤小豆、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、

海蜈蚣的功效与作用海蜈蚣怎么杀

海蜈蚣是一种可供人类食用的软体动物。它营养丰富，能滋养和增强身体的营养，增强身体的抵抗力，延缓身体的衰老。然而，这种食物在生活中并不常见。今天，许多人不明白它。今天编辑将把它的所有功能和功能写出来，与大家分享，有蜈蚣应该

佩戴胸罩有哪些注意事项

什么事胸罩？胸罩是保护乳房、美化乳房的女性物品，它一般由系扣、肩带、调节扣环、胸罩下部的金属丝、填塞物等组成。胸罩有什么作用？有些人将胸罩仅仅当作一种装饰品，认为能体现出女性所特有的曲线美。其实，戴胸罩不仅仅是为了美，更

口腔溃疡治疗重在解毒

口腔溃疡不是大病，但是病人很痛苦。口腔时呈针刺样、烧灼样疼。遇进食、喝水等刺激时加重。治好后过一段时间可复发，有迁延不愈的特点。口腔溃疡过去总被认为是上火、火大的缘故。最近医学界经过临床及免疫学研究，已确定其病原为病毒感

从牙齿症状就能反映全身健康

美国“MSNBC网站”近日指出，从牙齿的症状就能反映全身健康。5种症状应该警惕。1.磨牙：压力太大。如果你的牙齿变平，或者早上起来觉得下颌关节酸痛，可能都是磨牙引起的。美国牙医学会发言人安东尼·亚科皮诺指出，磨牙还可能引

祛除头痛神效按摩法

现代人生活节奏越来越快，各方压力也不断增加。大多数人都曾出现过头痛、头晕、头胀、失眠、昏沉不清等诸多不适，所以向您介绍一种简单易学的头部保健按摩法以缓解头部不适。按顺序进行如下操作：1.开天目：用大拇指指面按于印堂穴（位

如何强化心肺功能有秘诀

　专家说，造成“八字脚”的主要原因是幼年时过早站立学走路，腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚尖就自然地向左右分开，以扩大脚底面积，增加稳度，防止跌倒，慢慢形成习惯所致。据介绍，矫正“八字脚”的方法很多，踢毽子就是一种有

宋美龄百岁养生8秘招

陈逸飞英年早逝，侯耀文突然离去……在遗憾他们短命之余，回想一下，宋美龄的长寿却点燃了人们对生命的欲望。其实，除了意外死亡，人的正常寿命应该是150岁。一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋

浅谈“秋冻”养生

俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻”。不过，不同的人群、人体的不同部位、不同时

女性预防阴道炎的小妙招

现在，有越来越多的年轻女性来看中医妇科，都是前来治疗阴道炎的。阴道炎，是妇科里常见的疾病，虽然不是大病，但会影响你的正常生活。那么，我们该如何预防阴道炎的发生呢？下文就介绍了一些好用、简单的方法。阴道炎是阴道粘膜及粘膜下

简单3招甩开尴尬汗臭味

天气渐渐转热，相信不少人会有汗臭的烦恼，这虽然不是什么大病，但是挺烦人的，甚至是有点难以启齿和尴尬。那么，怎么甩开尴尬汗臭味呢？止汗香体剂最快捷方便的方法，便是使用现成的止汗香体产品，它能在抑汗和抑制细菌生长两个方面同时

应对肾阴虚 7种挽救生活的成药

肾虚是常见的健康问题，无论男女都有可能肾虚，而男性因为生活作息较为不规律且沉迷烟酒、应对压力较差等原因，更容易成为肾虚的受害者，而肾虚诸多类型中的一种就是我们今天要谈的肾阴虚。肾阴肾阳，是中医将一系列生命活动抽象概括的产

五谷养生聪明吃

每一种谷物的营养都各有特点，不同品种的粮食，营养价值也不尽相同。自古至今，中国人以米为主食。而吃惯了精米细面的现代人，在一阵养生风气中，将目光投向了五谷杂粮，甚至在超市中亦卖起了五谷米及十谷米。何谓五谷杂粮呢？自古便有多

李时珍与胡萝卜养生

我国明代着名医药学家李时珍，出身于中医世家，特别关注于临床实践和中医医术的改革。尤为令后人称道的是，他总结了十六世纪前我国劳动人民的药物经验，对于世界药学界的发展产生了深远的影响。李时珍于采药、品药、研究药理药性的同时，

貌似卫生的12大生活习惯

生活中有一些习惯，貌似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。我想这些习惯中肯定每个人都可以对号入座，希望大家知道了能够改正。1.用白纸包食物白纸用于包食品为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使

美容护肤尝花茶

炎炎夏日，要说什么东西消耗得最多，非饮料莫属。在日头高照的室外或是在闷热难当的室内，喝上一瓶冰镇茶饮料，没有果汁、可乐的黏稠，真是痛快之极。然而，各种茶饮料品种铺天盖地，红茶、绿茶、乌龙茶、菊花茶，有糖、低糖、无糖……不

中药天麻有哪些营养价值

相信对中药有所了解的朋友，对于天麻也一定不会太陌生。现实生活中，还是会有很多人都会利用天麻进行熬汤、炖汤，达到降血压和缓解头痛等目的。也是，这是我们最熟悉的天麻的功效，那么天麻还有哪些作用呢？下面就由小编来为大家介绍下!

清明节前后10不再春困的秘笈

1.养成喝水的习惯早上起来，身体处于缺水的状态，会使人时常感觉疲惫，这时候喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些＆ldquo；润滑剂＆rdquo；；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。2.养成吃早餐的习惯不吃早餐

男人应该注意的饮食禁忌你了解吗？

远离生猛海鲜不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。多吃胡萝卜长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。补充海鱼鸡肝日晒的机会少，缺乏维生素D易

木槿叶的功效与作用及禁忌

木槿叶拼音：M＆ugrave； Jǐn Y＆egrave；出处：《履巉岩本草》来源：锦葵科植物本槿的叶片。性味：①《品汇精要》：＂性平，无毒。＂②《本草汇言》：＂苦，寒。＂功能主治：①《品汇精要》：＂主肠风，痢后热渴。＂

消化不良试试这几款中医药膳方

随着人们生活水平的提高，对于饮食的需求也是越来越高了，家家户户餐桌上的菜肴也是相当丰富，一不小心管不住嘴就很容易出现消化不良的情况。很多人都认为消化不良后是不适合在进食的，恰恰相反，如果喝点粥对于缓解消化不良也是很有好处

这些方子值得收藏：几块钱搞定小毛病

1、麦粒肿（针眼）＆mdash；＆mdash；金银花茶金银花30克，水煮后去渣，将毛巾在金银花水中浸泡片刻，稍拧干后敷患眼，干后再泡再敷，每天做1-2次。【分析】金银花可清热解毒、杀菌消炎，

如何制作软滑粗粮粥

如何制作软滑粗粮粥糙米和燕麦是人们日常较多食用的两种粗粮。但是，如果制作方法不当，它们吃起来的口感会很差。现在我们来看看它们有什么好的制作方法？牛奶红薯糙米粥糙米的口感粗糙，质地紧密，最适合用来做粥。做成粥后，糙米中的营

中药并非无害小孩应慎服

现在一些家长在孩子生病时，自行给孩子服中药，他们认为服中草药比较安全，小毛病用不着上医院，殊不知，随便服用中草药可能严重危害婴幼儿健康。家庭中给婴幼儿服用的中草药最常见的是清热解毒药。有些家长在孩子咽喉肿痛，或患扁桃体炎

你脾气突然变坏该警惕这些病

导读：如果你最近像换了个人，动不动就发脾气，仿佛看谁都不顺眼，同事和家里人都对你敬而远之。那么你最好到医院检查一下，因为高血压、糖尿病等有时没有什么明显的症状，但部分患者却都有一个共同的特点：脾气变坏。要警惕这

有效对付先兆流产的中药

流产的主要症状是腹痛及阴道出血。先兆流产出血量少，轻微下腹疼痛，无妊娠物排出，或伴腰酸及下坠。难免流产则阴道出血较多，超过月经量，无妊娠物排出，腹痛加重，下坠，或羊膜已破。不全流产表现为阴道出血量多，持续不止，腹痛有妊娠

让你短命的年轻“潇洒”

人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年!犹记得当年20出头，风华正茂，你认为自己的活力永远也不会枯竭

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